Vive tu mejor versión con pilates matwork
Un entrenamiento basado en la Contrología y respaldado por la ciencia moderna para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y alcanzar el equilibrio entre fuerza y control.
Fortalece tus músculos y mejora tu postura.
Activa tu centro (powerhouse): abdomen, glúteos y espalda baja.
Aporta equilibrio y bienestar para tu día a día.
Gana flexibilidad y movilidad cuidando tus articulaciones.
6 principios básicos que elevan tu práctica:
Concentración
La atención plena es la base de cada ejercicio.
Control
Cada movimiento se ejecuta con dominio mental y físico, previniendo lesiones y garantizando seguridad.
Centralización
Todo parte del "centro de fuerza" o powerhouse, el núcleo que sostiene y equilibra al cuerpo
Respiración
Oxigena, revitaliza y sincroniza cada movimiento. Como decía Joseph Pilates: " Lo mas importante es aprender a respirar correctamente":
Precisión
La calidad prima sobre la cantidad: la exactitud asegura los mejores resultados.
Fluidez de movimientos
Los movimientos se enlazan dinámicamente, creando armonía y elegancia en la practica.
La Clave de tu Fuerza: El Powerhouse
Tu energía nace del Powerhouse, la zona que integra abdominales, glúteos y zona lumbar.
Aquí construyes:
Fuerza desde adentro hacia afuera.
estabilidad y control en cada ejercicio.
conciencia real de tu cuerpo.
horario de clases
LUNES
Functional Training
7:00 am - 8:00 am
6:00 pm - 7:00 pm
7:00 pm - 8:00 pm
MARTES
Aroma Massage
7:00 am - 8:00 am
6:00 pm - 7:00 pm
7:00 pm - 8:00 pm
MIERCOLES
Thai Massage
7:00 am - 8:00 am
6:00 pm - 7:00 pm
7:00 pm - 8:00 pm
JUEVES
Aroma Massage
7:00 am - 8:00 am
6:00 pm - 7:00 pm
7:00 pm - 8:00 pm
VIERNES
Thai Massage
7:00 am - 8:00 am
6:00 pm - 7:00 pm
7:00 pm - 8:00 pm
SABADO
Gym Training
8:00 am - 9:00 am
9:00 am - 10:00 am
Nuestras tarifas
Clases con máximo 7 personas, para que disfrutes un entrenamiento exclusivo, cercano y con la atención que necesitas para alcanzar tus objetivos.
4 CLASES
$45.000/m
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No contracts - cancel anytime
8 CLASES
$85.000/m
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No contracts - cancel anytime
12 CLASES
$120.000/m
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